Chi mi conosce, sa quanto consideri fondamentale il lavoro quotidiano, la strenua volontà di alzare ogni giorno l’asticella e la filosofia del miglioramento continuo. E sa anche quanto non sopporti gli alibi (il mister che non mi vede, la sfortuna, il campo allagato, le scarpe strette, il destino gramo).
La necessità di lavorare duro per migliorare ogni abilità e diventare la migliore ipotesi di sé stessi, però, va coniugata con la capacità di gestire la propria energia e il proprio corpo. Inutile fermarsi un’ora a fine allenamento per tirare in porta se si è stanchi o si è vissuto una giornata difficile perché abbiamo litigato con il papà o la fidanzata; rischieremmo soltanto di fare danni, ad esempio infortunarci o uscire dal campo di pessimo umore e con l’autostima in ribasso perché non ne abbiamo azzeccata una.
Avete mai sentito parlare di burnout? E’ una parola di origine anglosassone che significa esaurimento, crollo o surriscaldamento, e dà l’idea di ciò di cui si sta parlando, ovvero una condizione di stress. Stress che può determinare logorio psicofisico ed emotivo, con vissuti di demotivazione, di delusione e disinteresse e concrete conseguenze nella realtà lavorativa, personale e sociale dell’individuo. La sindrome del burnout venne inizialmente associata alle professioni sanitarie e assistenziali, per poi essere collegata a qualsiasi contesto lavorativo con alte condizioni stressanti e pressanti come ad esempio posizioni di grande responsabilità o grandi aspettative esterne (come appunto gli sportivi o i grandi manager o i personaggi dello spettacolo).
Insomma, impariamo a gestire la nostra energia, non esageriamo, diamo il massimo ogni volta senza dimenticare che il massimo di oggi non necessariamente coincide con il massimo di ieri o dell’altro ieri o di domani.
Ogni giorno è diverso dal precedente; viviamolo con equilibrio traendo il massimo che ci è possibile in quel determinato momento.
Non facciamo i super-eroi, impariamo a dosarci, a spingere a mille quando siamo al top e a 300 quando il nostro motore batte in testa. L’eccessiva severità con sé stessi può essere pericolosa quanto l’eccessiva indulgenza.